「生活習慣・健康」の記事一覧
生活習慣・健康
自宅で簡単！健康的なトマトジュースの作り方
市販のトマトジュースも良いですが、自宅で手作りすることで、添加物を避けた新鮮で健康的なジュースを楽しむことができます。 1. トマトジュースの基本レシピ 材料 熟したトマト 5個 水 1カップ 塩 少々（お好みで） 作り...
生活習慣・健康
トマトジュースの食物繊維で腸内環境を整える！便秘やがん・糖尿病リスクを下げる効果
トマトジュースに含まれる食物繊維の種類と効果 トマトジュースは、リコピンやビタミンCなどの栄養素が注目されますが、食物繊維も含まれています。トマトジュースに含まれる食物繊維には、水溶性と不溶性の2種類があります。 水溶性...
生活習慣・健康
トマトジュースのビタミンCで免疫力アップ！風邪やインフルエンザ予防にも効果的
トマトジュースに含まれるビタミンCの効果とは？ トマトジュースはビタミンCが豊富に含まれており、ビタミンCは免疫力を高める効果があります。ビタミンCは、体内の免疫細胞の活動を活性化することで、ウイルスや細菌などの病原体に...
生活習慣・健康
トマトジュースはいつ飲むのがいい？朝・夜など効果的なタイミングを解説
トマトジュースはいつ飲むのがいい？朝・夜など効果的なタイミングを解説 健康や美容を意識してトマトジュースを取り入れている方は多いですが、「トマトジュースはいつ飲むのがいいの？」と気になる方も多いのではないでしょうか。 ト...