季節の変わり目や寒暖差にトマトジュースを！体調管理に役立つ理由とは

自律神経が乱れやすくなる

朝晩と日中の気温差が大きい季節は、自律神経のバランスが崩れやすくなります。その結果、疲れやすさ、頭痛、イライラ、眠りの浅さなど、さまざまな不調が起こりやすくなるのです。

そんな時は、体の内側からコンディションを整えることが大切です。

免疫力の低下にも注意

寒暖差が続くと体力が消耗し、風邪をひきやすくなったり、肌荒れや不調のサインが出てきたりします。栄養バランスの取れた食生活と、質の良い睡眠が欠かせません。

リコピンで自律神経をやさしく整える

トマトに含まれる「リコピン」には、抗酸化作用に加えて、自律神経の働きをサポートする効果もあると言われています。日々の緊張やストレスで乱れがちな体のリズムを、自然な形で整えてくれます。

ビタミンCで免疫力をサポート

トマトジュースにはビタミンCも豊富に含まれており、風邪予防や疲労回復に役立ちます。特に季節の変わり目は、ちょっとした油断で体調を崩しがちなので、毎日の習慣として取り入れるのがおすすめです。

朝の1杯で1日を快適にスタート

朝にトマトジュースを飲むことで、胃腸が刺激されて代謝がアップ。自律神経のリズムも整いやすくなり、1日をスッキリと始められます。

体が冷えがちな日は温めて飲むのも◎

寒暖差で冷えを感じるときは、トマトジュースを軽く温めて飲むのもおすすめ。体の内側からじんわり温まり、血行もよくなります。

オリーブオイルやレモン汁を加えると、味わいに変化が出て飲みやすくなります。