むくみに悩んでいるならトマトジュース！スッキリ習慣を始めよう

カリウムの力で余分な水分を排出

むくみの主な原因は「水分と塩分のバランスの乱れ」。塩分を摂りすぎると、体内に水分が溜まりやすくなります。

トマトジュースに豊富に含まれている「カリウム」には、余分なナトリウム（塩分）を体外へ排出する働きがあります。その結果、むくみをすっきりさせる効果が期待できるのです。

抗酸化成分リコピンで巡りアップ

リコピンには血流を良くする働きがあり、代謝の促進にも役立ちます。血液やリンパの流れが良くなることで、溜まりがちな水分も流れやすくなります。

体が冷えてむくみやすい人にも、内側から温めてくれる嬉しい効果があります。

朝起きてすぐ1杯を習慣に

寝ている間に水分や老廃物が滞りやすいので、朝にトマトジュースを飲むことで排出をスムーズに。顔のむくみが気になる人におすすめの習慣です。

立ち仕事・座り仕事の合間に

夕方の脚のむくみが気になる方は、日中の水分補給としてもトマトジュースが効果的です。むくみを感じる前にこまめに取り入れて、予防を意識しましょう。

無塩タイプを選ぶのが基本

むくみをケアしたいなら、塩分を含まない「無塩タイプ」を選びましょう。塩分過多ではせっかくのカリウムの効果が弱まってしまいます。

国産・無添加タイプで安心

トマト本来の栄養をしっかり取りたいなら、添加物の少ない製品がおすすめ。成分表示をチェックして、余計なものが入っていないものを選びましょう。